Dieta del grano saraceno


гречневая диета для похудения La dieta più efficace per la perdita di peso - su porridge di grano saraceno. Con esso, si può perdere fino a 10 kg di peso in eccesso in due settimane. A causa del fatto che il grano saraceno normalizza i processi metabolici e pulisce il corpo da accumulazioni nocive, si verifica una perdita di peso. E grazie al contenuto di grano saraceno croup di proteine, carboidrati, grassi, microelementi e fibre alimentari - una persona rimane attiva e la perdita di peso si verifica senza conseguenze per la sua salute. Vorrei notare il beneficio della dieta di grano saraceno per le malattie del sistema cardiovascolare, con il metabolismo disturbato, nonché il diabete mellito . La dieta del grano saraceno per la perdita di peso è una grande opportunità per rafforzare il sistema immunitario del corpo e prevenire le malattie oncologiche

La durata della dieta del grano saraceno per la perdita di peso non supera le due settimane. Mentre in una dieta, scartare spezie, sale, condimenti, grassi, zucchero. L'ultimo pasto è consigliato non oltre le 4 ore prima di coricarsi. Per la dieta di grano saraceno per la perdita di peso non è diventato uno shock per voi, iniziare con un giorno di digiuno su grano saraceno. Osservate i tuoi sentimenti e se tutto è in ordine: non c'è mal di testa , apatia, disturbi, quindi proseguire. гречневая диета для похудения

La dieta quotidiana della dieta del grano saraceno comprende :

- farina di grano saraceno, cotta in acqua senza restrizioni sul consumo

- kefir fino a un litro

- Acqua carbonica o fondente fino a due litri

: Preparazione del porridge di grano saraceno :

Di notte, versare il grano saraceno in grano saraceno in smalto (per un bicchiere di grano saraceno - due bicchieri d'acqua), avvolgere e lasciare fino alla mattina.

: Controindicazioni per la dieta del grano saraceno :

- allattamento al seno

- gravidanza

- gastrite

ulcera peptica dello stomaco e del duodeno гречневая диета для похудения

Quindi, dieta di grano saraceno per perdita di peso dal primo al quattordicesimo giorno

: 300 мл кефира Prima colazione : 300 ml di kefir

: гречневая каша 200 грамм, газированная вода Colazione 2 ° : porridge di grano saraceno 200 grammi, acqua di sodio

: гречневая каша 300 грамм, талая вода Pranzo : farina di grano saraceno 300 grammi, acqua fusa

: 400 мл кефира Spuntino pomeridiano : 400 ml di kefir

: гречневая каша 200 грамм, 300 мл кефира Cena : porridge di grano saraceno 200 grammi, kefir da 300 ml

Il menu presentato prima di voi, come una delle opzioni, che può variare a seconda del tuo desiderio (ad esempio, aumentare o diminuire la quantità di grano saraceno). E per mantenere il corpo in buona forma, assicuratevi di includere un complesso vitaminico e minerale nella dieta, che aiuterà a trasferire facilmente la dieta del grano saraceno per perdere peso.