Dieta di Kefir


кефирная диета для похудения I vantaggi dei prodotti a base di latte sono già stati scritti molto, ma ora parleremo della possibilità del nostro corpo di perdere peso su questi prodotti. I prodotti lattiero-caseari riempiono completamente il corpo con proteine, grassi e calcio, che è necessario per il sistema cardiovascolare, nervoso e osseo. I prodotti a base di latte vengono arricchiti da colture probiotiche, che non hanno alcuna importanza per il nostro organismo. , гипертония, атеросклероз, цирроз печени, артрита и артроза . I prodotti a base di latte acido sono una buona prevenzione di malattie quali urolitiasi , ipertensione, aterosclerosi, cirrosi epatica, artrite e artrosi . Quindi, siamo venuti al fatto che una dieta a base di latte per la perdita di peso è una delle migliori opzioni. E ciò che è importante è che non richiede grandi costi di materiale.

I prodotti fermentati sono riferiti a prodotti lattiero-fermentati. E questo: ryazhenka, panna acida, latte curdled, ricotta, yogurt, kefir, acidophilus, acidophilic - latte di lievito, kurunga, kumis, kurunga, shubat.

La tua attenzione è invitata alla dieta kefir per la perdita di peso. кефирная диета для похудения

Questa dieta è consigliata per trascorrere una settimana. Efficacia della perdita di peso a cinque chilogrammi. Durante la dieta rifiutiamo il sale e lo zucchero. Ripetiamo non prima di un mese

Dieta al Kefir per la perdita di peso

Giorno primo

Prima colazione 1: una patata bollita, 300 ml di kefir

Colazione 2 °: una patata bollita, 300 ml di kefir

Pranzo: una patata bollita, 300 ml di kefir

Snack: una patata bollita, 300 ml di kefir

Cena: una patata bollita, 300 ml di kefir

Giorno due

Prima colazione: 300 ml di kefir

Prima colazione 2-nd: 100 grammi di petto di pollo bollito, 300 ml di kefir

Pranzo: 300 ml di kefir

Spuntino pomeridiano: 300 ml di kefir

Cena: 300 ml di kefir

Giorno Tre

Prima colazione: 300 ml di kefir

Colazione 2: 300 ml di kefir

Pranzo: 100 grammi di pesce magro bollito, 300 ml di kefir

Spuntino pomeridiano: 300 ml di kefir

Cena: 300 ml di kefir

Giorno quattro

Prima colazione: 300 ml di kefir

Colazione 2: 300 ml di kefir

Pranzo: 100 grammi di petto di pollo bollito, 300 ml di kefir

Spuntino pomeridiano: 300 ml di kefir

Cena: 300 ml di kefir

Giorno cinque

Prima colazione: 300 ml di kefir

Colazione 2 °: 400 ml di kefir

Pranzo: pomodori, barbabietole bollite, mele

Spuntino pomeridiano: 400 ml di kefir

Cena: 400 ml di kefir

Giorno Sei

Prima colazione: 300 ml di kefir

Colazione 2: 300 ml di kefir

Pranzo: 300 ml di kefir

Spuntino pomeridiano: 300 ml di kefir

Cena: 300 ml di kefir

Giorno Sette

Colazione 1: acqua minerale

Colazione 2: acqua minerale

Pranzo: acqua minerale

Snack: acqua minerale

Cena: acqua minerale кефирная диета для похудения

A causa della presenza di potassio in kefir, l'edema nel corpo e la perdita di peso vengono rimossi. Così, la dieta del kefir per la perdita di peso dà nel più breve tempo possibile un risultato positivo.