Dieta di Berry


Ягодная диета для похудения Il più necessario per una persona e naturalmente la sua salute sono le vitamine, che sono in quantità enormi in bacche. Con l'inizio dell'estate, ogni donna vuole migliorare la sua salute e perdere qualche chilo. E l'assistente sarà qui una dieta per la perdita di peso. La dieta di Berry è molto facile da trasferire, e gli esperti notano la sua efficacia. Osservando una dieta di bacca per perdere peso per due settimane, migliora la condizione della pelle, pulisce il corpo delle tossine, ripristina gli organi interni. La vostra attenzione viene offerta una dieta di bacca, dipinta per una settimana.

Lunedi

Prima colazione: fragola 200 grammi con due cucchiai di crema, tè verde senza zucchero

Prima colazione la seconda: un bicchiere di uva spina

Pranzo: pesce bollito 250 grammi, cetriolo, una fetta di pane di segale, tè di bacche (rametti di ciliegie, lamponi e ribes)

Spuntino pomeridiano: gelatina da bacche 250 grammi di scelta (lampone, fragola, mirtillo, mirtilli)

Cena: ricotta con uvetta, gelso 250 grammi, vestito con due cucchiai di crema, tè verde senza zucchero

martedì

Colazione prima: ricotta con uvetta 200 grammi, vestita con due cucchiai di crema, tè di bacche (rametti di lamponi e ribes, ciliegie) con un cucchiaio di miele

Colazione la seconda: ciliegia 300 grammi

Pranzo: zuppa di verdure (patate, carote, prezzemolo, aneto, cipolle verdi, cavoli, olio vegetale) 300 grammi; una fetta di pane di segale 100 grammi, tè di bacche (rametti di lamponi, ribes, funghi, ciliegie)

Spuntino pomeridiano: composto di bacche (ciliegia, uva spina, more, mirtilli rossi, mirtilli rossi, ribes) 250 grammi.

Cena: filetto di pollo bollito 250 grammi, cetriolo fresco, una fetta di pane di segale 100 grammi, un bicchiere di succo di ciliegia con pesca

mercoledì

Prima colazione: fragola 200 grammi con due cucchiai di crema, tè verde senza zucchero

Prima colazione la seconda: un bicchiere di gelso

Pranzo: filetto di pollo bollito 300 grammi, insalata di cavolo fresco con carote 300 grammi, fetta di pane di segale 100 grammi, un bicchiere di succo di bacche fresche di ciliegie, uva spina, pesche

Merenda pomeridiana: gelatina di frutta 250 grammi a scelta (lamponi, fragole, ciliegie, mirtilli, mirtilli rossi, mirtilli)

Cena: 300 grammi di anguria Ягодная диета для похудения

giovedi

Prima colazione: uovo bollito, una fetta di formaggio 50 grammi, una fetta di pane di segale 100 grammi, tè di bacche (rametti di ciliegie, lamponi e ribes)

Colazione la seconda: uva 300 grammi

Pranzo: zuppa di verdure (patate, carote, prezzemolo, aneto, cipolle verdi, cavoli, olio vegetale) 300 grammi; una fetta di pane di segale 100 grammi, un bicchiere di succo di frutti freschi (ciliegie, uva spina, pesche)

Spuntino pomeridiano: ciliegia dolce 250 grammi

Cena: ricotta con uvetta, gelso 250 grammi, vestito con due cucchiai di crema, tè verde senza zucchero

venerdì

Prima colazione: porridge sull'acqua (farina d'avena, grano saraceno, riso) 250 grammi, vestito con un cucchiaio di crema; tè di bacche con un cucchiaio di miele (rametti di lamponi, ribes, mulberries, ciliegie)

Colazione la seconda: un bicchiere di succo di pomodoro

Pranzo: pesce bollito 250 grammi, cetriolo, fetta di pane di segale 100 grammi, tè di bacche (rametti di ciliegie, lamponi e ribes)

Spuntino pomeridiano: gelatina da bacche 250 grammi di scelta (lampone, fragola, mirtillo, mirtilli)

Cena: 300 grammi di anguria

sabato

Colazione prima: ricotta con uvetta 200 grammi, vestita con due cucchiai di crema, tè di bacche con un cucchiaio di miele (rametti di lamponi, ribes, gelso, ciliegie)

Prima colazione la seconda: un bicchiere di gelso

Pranzo: filetto di pollo bollito 300 grammi, cetriolo fresco, una fetta di pane di segale 100 grammi, un bicchiere di succo di ciliegia con pesca

Merenda pomeridiana: baciel da bacche 250 grammi (lamponi, fragole, mirtilli, mirtilli rossi, more, mirtilli rossi, fragole)

Cena: Fragola 250 grammi con due cucchiai di crema, tè verde senza zucchero

domenica

Prima colazione: un bicchiere di gelso, tè di bacche con un cucchiaio di miele (rametti di lamponi, ribes, gelso, ciliegie)

Colazione la seconda: uva 300 grammi

Pranzo: zuppa di verdure (patate, carote, verdure, cavoli, olio vegetale) 300 grammi; una fetta di pane di segale 100 grammi, composto di lamponi, gelsi, ciliegie, mirtilli

Spuntino pomeridiano: ricotta con uvetta, gelso 250 grammi, vestito con due cucchiai di crema, gelatina a base di frutti di bosco a scelta (lampone, fragola, mirtillo, mirtilli)

Cena: 300 grammi di anguria Ягодная диета для похудения

La dieta di Berry per la perdita di peso è un godsend per le signore deliziose, ma hanno bisogno di conoscere i piccoli segreti di cucinare i piatti individuali. Ad esempio, per ottenere vitamina Kisel, il succo di bacche viene versato in amido caldo. Invece di zucchero, utilizzare il miele, la carne e il pesce o cucinare per una coppia o cuocere.